Matériel d'une pro ana
Le plus important la balance , car tout les matins tu doit prendre en note ton poids , pour pouvoir suivre ton évolution .
Un ruban métreur, pour pouvoir prendre tes mensurations; poitrine , taille , hanches, cuisses , bras et ainsi remarquer que chaque semaine tu en perdra .
Tenir un journal intime ou un blog pour pouvoir suivre son évolution , donner son humeur , faire sa courbe de poids , mettre des thinspo .
Mais surtout ce journal vous permettra de composer vos menus, je conseil de préparer vos menus pour la semaine à l'avance.
Avoir l'opportunité de faire soit même ses course ou au moins d'y participer pour éviter que maman ramène plein de cochonneries .
S'inscrire à un sports , ou si cela est impossible vous pouvez toujours faire de la course à pieds ou de la gym et danse à la maison , mais bref le sports est indispensable à la perte de poids. Une Pro Ana fait au moins 1h de sports par jour.
Acheter des compléments alimentaire pour éviter les carences (en fer, protéines, calcium) et ainsi assurer une bonne santé pour notre organisme.
ET ENFIN PORTER LE BRACELET ROUGE
Le bracelet Pro Ana doit être rouge vif et fin. Tu peu ajouter des nuances de violet si tu fait de la boulimie. Enfin si tu n'est que Boulimique, le bracelet doit être violet. Nous te conseillons de faire toi même ton bracelet avec des perles .N'explique jamais sa signification à personne cela restera entre Ana et Toi .Seul deux stars sont connu pour avoir porté ce bracelet : Nicole Richie et Lindsay Lohan.